イベント詳細

【Keitto Ruokala】北欧イブニングヨガ<初心者歓迎>

毎週月曜日夜にもりねき広場でヨガイベントを開催中♪

その名も、「北欧イブニングヨガ」♪

心身ともに自分を大切に過ごす平日の夜

北欧には「マイタイム」という考え方があります。

マイタイムとは、誰かのためではなく自分のために使う時間のことで、エクササイズや、趣味の時間、仲間と過ごす時間など、自分が心地よいと感じる時間を1日のうちに5分でもとることで、自分と向き合うゆとりを持つことができ、人に対しても余裕をもって接することができるようになると言われています。

また、マイタイムにおいては、家族や会社の同僚などの普段関わるコミュニティ以外の人たちと関わるような時間や場所も大切と言われています。そのような場所は「第三の場所」を意味する「サードプレイス」とも呼ばれ、自宅や学校、職場とは別の居心地の良い居場所のことを言います。

そんな北欧の考え方をヒントに、ヨガを通して平日の一日の終わりに「マイタイム」を過ごしてみませんか(^^)

※LEDライトキャンドルを使用しています。

初心者大歓迎!

ヨガの時間では、ゆったりとマットの上に座り今日一日頑張った自分を感じとり、心を落ち着かせます。心身の疲れや滞りを深い呼吸とともに緩めていきましょう。屋外の心地よい風を感じながら、余計な事は一旦忘れ、ご自身だけの時間を楽しみます。

ヨガが初めてでも、身体が硬くても心配ありません。その人にあうヨガを行います。一日の終わりにスッキリと身体を動かし、ご自身をリセットさせていきましょう。

ヨガの後は、ルオカラの野菜中心のお食事でエネルギーチャージ。彩りも豊かに高タンパク低脂質なメニューで、心も身体も喜ぶ料理を楽しみましょう。

1日の終わりにスッキリと身体を動かし、北欧を感じる素敵な空間で栄養価のある食事をとり入れる、そんな自分を大切にする平日の夜を一緒に過ごしてみませんか。

慌ただしい平日の夜にルオカラが心地良いサードプレイスになれれば幸いです♪

北欧イブニングヨガ体験レポートコラムはこちら

【北欧イブニングヨガ イベント概要】

■日時:毎週月曜日(祝日は曜日を変更する場合あり。最新情報は当ページでご確認ください)

ヨガ体験18:30〜19:10  お食事19:10〜20:00

現在、募集中のイベント開催予定日は下記の通りです。

①4/11(月) ②4/18(月) ③4/25(月)
④5/2(月) ⑤5/9(月) ⑥5/16(月) ⑦5/23(月) ⑧5/30(月)
⑨6/6(月) ⑩6/13(月) ⑪6/20(月) ⑫6/27(月)

⑬7/4(月) ⑭7/11(月) ⑮7/18(月) ⑯7/25(月)
8/1(月) ⑱8/8(月) ⑲8/22(月) ⑳8/29(月)
㉑9/5(月) ㉒9/12(月) ㉓9/19(月) ㉔9/26(月)

※下記申し込みフォームの参加希望時間欄に、上記から参加希望日程をご入力ください。(複数入力も可)

■場所:ヨガ→もりねき広場 食事→ケイットルオカラ

※18:25までにもりねき広場にお集まりください。
※雨天時は、ヨガはもりねき食堂で実施します。(雨天時は、18:25までにもりねき食堂にお集まりください)

■参加費:2,500円(たっぷりスープとサラダ、野菜中心のカラダが喜ぶヘルシープレート、ルオカラ特製スムージー付き)
■定員:5名 
■講師:宮島文さん
■持ち物:・動きやすい格好
     ・ヨガマット、もしくは大きめのバスタオル
     ・タオル

※飲み物(お水)はこちらでご用意いたします。
※動きやすい格好でお越しください(お着替えをされたい方は、化粧室をご利用頂きます。ご了承くださいませ。)

講師 宮島文さん


<講師プロフィール>

宮島 文 |  みやじま あや 大阪市在住

20代、仕事中心の多忙な生活のなかで、週に一度のヨガクラスが唯一、仕事や家族、周りの事を一切気にせず、自分自身をかまってあげる”贅沢時間”としてヨガを始める。

ヨガの時間を通し、日常生活の中で自分自身と向き合う時間を持つことが心の安定に大きく作用するのだと気づき、次第にヨガを自分のためだけではなく、周りの人に伝えたいという意識が芽生え、ヨガインストラクターの道を歩み始める。

日常生活のなかで感じる、疲れやストレス、煩わしさから少し離れ、心と身体に向き合う時間を提供し、ヨガを通して人を健やかに、社会を健やかにを目指す。

アシュタンガヨガ、瞑想、茶道、プラクティショナー
全米ヨガアライアンスRYT200取得

お申し込みはこちらから

現在、募集中のイベント開催予定日は下記の通りです。

⑬7/4(月) ⑭7/11(月) ⑮7/18(月) ⑯7/25(月)
8/1(月) ⑱8/8(月) ⑲8/22(月) ⑳8/29(月)
㉑9/5(月) ㉒9/12(月) ㉓9/19(月) ㉔9/26(月)

※申し込みフォームの参加希望時間欄に、上記から参加希望日程をご入力ください。(複数入力も可)

※申し込み締め切り:各開催日の3日前18:00まで

※傷病、事故、紛失等に対し、自己の責任として本イベントにご参加ください。
※内容は変更になる場合がございます。ご了承下さい。

【新型コロナウイルス感染症対策について】

イベント・ワークショップの開催にあたり、新型コロナウイルス感染症の現在の状況を踏まえ、感染予防と流行拡大防止のため以下の対策を実施いたします。

・運営スタッフの常時マスク着用を行います。
・手指用の消毒液を入り口に設置し、お客様にも消毒していただくようにお願いいたします。
・お食事時、会場の定期的な換気を行います。
・イベント参加のお客様もマスク着用をお願いいたします。
・体調不良の方の入場をお断りする場合がございます。
・開始前に検温の実施を実施しています。(37.5℃以上の方はご参加をご遠慮いただいております)
・咳エチケットや手洗い等の感染対策をお願いいたします。
・お店への往復の移動の際にも感染対策をとるなど十分にご留意下さりますようお願いいたします。

上記のウイルス対応策を行った上で開催に向けて準備しておりますが、日本政府が出す勧告によって急遽中止することもあり得ますのであらかじめご了承ください。

どうか、ご理解、ご協力をお願いいたします。