毎週水曜日朝にもりねき広場でヨガイベントを開催中♪
その名も、「北欧モーニングヨガ」♪
朝のエネルギーを取り込もう！北欧モーニングヨガ ＜初心者歓迎＞
外で体を動かすのが気持ちの良い季節となりました。
ご好評いただいております、毎週月曜日に定期開催している北欧イブニングヨガが平日の朝にも登場です！心と体をケアするヨガ体験と、ルオカラのおいしい野菜たっぷりのヘルシーランチ付き♪
初心者大歓迎！
”これまでヨガに興味はあっても、いきなりスタジオやレッスンに通うのは勇気がいる。”
”コロナ渦で室内での活動は控えたい。”
”体が硬く、ついていけるか心配。”
”一人での参加でも大丈夫だろうか。”
”気兼ねなく体を動かせる場所はないだろうか。”
長引くコロナの影響で、運動不足になり心も塞ぎがちという方も多いはず。そんな方にぜひ参加していただきたいのが、こちらの北欧モーニングヨガです。
ヨガは人と比べることはしません。外への意識ではなく、ご自身の内側に意識を向けます。上手くポーズがとれなくても、体が硬くても大丈夫。お一人お一人が心地よく呼吸を通しながら、体を動かすことがゴールです。
北欧の人たちが、夏にこぞって太陽の下で芝生に寝そべって日向ぼっこしている姿をよく見かけます。大人になって芝生に寝転がる機会って、あまりないですよね。このモーニングヨガの時間では北欧の人たちのように、気兼ねなく芝生の上で過ごしていただき、太陽のエネルギーを取り込みます。
太陽の日差し、風が体に触れる感覚、芝生の香り、裸足で地面を感じる・・・
ゆったりとした呼吸に意識を向け、人間本来の感覚を取り戻していきましょう。それだけで心と身体の気が満ちていくのを感じられます。
そしてヨガの後は、ルオカラのヘルシーなランチでエネルギーチャージ！彩りも鮮やかに野菜たっぷりのお料理なので、運動後でもお食事をしっかりとお楽しみいただけます。
気持ちの良い気候のなか、体をほぐしてスッキリさせ、1日の活力を蓄えましょう！
【北欧モーニングヨガ イベント概要】
毎週水曜日（祝日は曜日を変更する場合あり。最新情報は当ページでご確認ください）
ヨガ体験10:00~10:50 食事11:00~11:50
現在、募集中のイベント開催予定日は下記の通りです。
①4/6（水） ②4/13（水） ③4/20（水） ④4/27（水）
⑤5/11（水） ⑥5/18（水） ⑦5/25（水） （※4日はGWのため開催はございません）
⑧6/1（水） ⑨6/8（水） ⑩6/15（水） ⑪6/22（水） ⑫6/29（水）⑬7/6（水） ⑭7/13（水） ⑮7/20（水） ⑯7/27（水）
※受付を終了いたしました。
※モーニングヨガは雨天中止とさせていただきます。雨天中止の場合、開催前日19時にKeitto Ruokalaのストーリーズにてお知らせいたします。個別にはご連絡しませんのでご了承くださいませ。予めInstagramのご登録、@Keitto_ruokalaのフォローをお願いいたします。
■場所：ヨガ→morineki広場 食事→ケイットルオカラ
※9:55までにmorineki広場にお集まりください。
■参加費：2,500円（野菜たっぷりのカラダが喜ぶヘルシーランチ、1ドリンク付き）
■定員：5名
■講師：宮島文さん
■持ち物：・動きやすい格好
・ヨガマット、もしくは大きめのバスタオル
・タオル
※飲み物（お水）はこちらでご用意いたします。
※動きやすい格好でお越しください（お着替えをされたい方は、化粧室をご利用頂きます。ご了承くださいませ。）
＜講師プロフィール＞
宮島 文 | みやじま あや 大阪市在住
20代、仕事中心の多忙な生活のなかで、週に一度のヨガクラスが唯一、仕事や家族、周りの事を一切気にせず、自分自身をかまってあげる”贅沢時間”としてヨガを始める。
ヨガの時間を通し、日常生活の中で自分自身と向き合う時間を持つことが心の安定に大きく作用するのだと気づき、次第にヨガを自分のためだけではなく、周りの人に伝えたいという意識が芽生え、ヨガインストラクターの道を歩み始める。
日常生活のなかで感じる、疲れやストレス、煩わしさから少し離れ、心と身体に向き合う時間を提供し、ヨガを通して人を健やかに、社会を健やかにを目指す。
アシュタンガヨガ、瞑想、茶道、プラクティショナー
全米ヨガアライアンスRYT200取得
現在、募集中のモーニングヨガ開催予定日は下記の通りです。
※受付を終了いたしました。
※モーニングヨガは雨天中止とさせていただきます。雨天中止の場合、開催前日19時にKeitto Ruokalaのストーリーズにてお知らせいたします。個別にはご連絡しませんのでご了承くださいませ。予めInstagramのご登録、@Keitto_ruokalaのフォローをお願いいたします。
※申し込みフォームの参加希望時間欄に、上記から参加希望日程をご入力ください。（複数入力も可）
※申し込み締め切り：各開催日の3日前18：00まで
※傷病、事故、紛失等に対し、自己の責任として本イベントにご参加ください。
※内容は変更になる場合がございます。ご了承下さい。
【新型コロナウイルス感染症対策について】
イベント・ワークショップの開催にあたり、新型コロナウイルス感染症の現在の状況を踏まえ、感染予防と流行拡大防止のため以下の対策を実施いたします。
・運営スタッフの常時マスク着用を行います。
・手指用の消毒液を入り口に設置し、お客様にも消毒していただくようにお願いいたします。
・お食事時、会場の定期的な換気を行います。
・イベント参加のお客様もマスク着用をお願いいたします。
・体調不良の方の入場をお断りする場合がございます。
・開始前に検温の実施を実施しています。(37.5℃以上の方はご参加をご遠慮いただいております)
・咳エチケットや手洗い等の感染対策をお願いいたします。
・お店への往復の移動の際にも感染対策をとるなど十分にご留意下さりますようお願いいたします。
上記のウイルス対応策を行った上で開催に向けて準備しておりますが、日本政府が出す勧告によって急遽中止することもあり得ますのであらかじめご了承ください。
どうか、ご理解、ご協力をお願いいたします。